Master Pilates Basics: Seu guia essencial para exercícios de cama de reformador
Introdução O Pilates é uma excelente maneira de fortalecer o core, melhorar a flexibilidade e aprimorar o condicionamento físico geral. Para iniciantes, entender e executar os exercícios básicos n...
4/100 Dominando o básico: Footwork essencial em Pilates para iniciantes
Bem-vindo ao nosso blog de Pilates! Seja você iniciante em Pilates ou buscando aprimorar suas habilidades básicas, compreender e dominar os movimentos básicos é crucial. Hoje, vamos nos aprofundar ...
3/100 Exercício de cama central Explicação: Guia para iniciantes
3/100 Footwork: Posição do pé em V Configurar: MolasIniciantes devem usar de 1 a 2 molas vermelhas, enquanto aqueles com mais experiência devem usar 1 mola vermelha (para treinamento do core)...
Dominando os exercícios da cama central: um guia para iniciantes
Bem-vindo à nossa mais nova aula de exercícios de Pilates, onde detalhamos exercícios básicos para o core para iniciantes. Seja você iniciante em Pilates ou buscando aperfeiçoar sua técnica, este...
Pilates Reformer Gymfrog: Desbloqueando os segredos de 2/100 movimentos do leito principal
O Pilates se tornou um exercício essencial para muitos, oferecendo um caminho para melhorar a força, a flexibilidade e o bem-estar geral. Mas e aqueles misteriosos "movimentos de core 2/100 na...