As funções e vantagens do leito principal do Pilates podem ser resumidas da seguinte forma

1. Fortalecendo o Núcleo: Ao fortalecer os músculos abdominais e das costas, ele exercita os músculos profundos para melhorar a estabilidade do corpo.

2. Alongamento Muscular: Melhora a flexibilidade muscular, modela as linhas musculares magras, ajusta a postura corporal, remodela os contornos do corpo e tonifica eficazmente a cintura e levanta os glúteos.

3. Recuperação na gravidez e pós-parto: Reduz o tempo de parto, reduz as dores do parto, aumenta a taxa de parto natural, previne estrias, previne a flacidez dos seios e ajuda a firmar as áreas de relaxamento pós-parto.

4. Equilibrando o Corpo: Melhora o desempenho atlético, previne lesões esportivas e auxilia na terapia de reabilitação.

5. Aplicação da Ciência Moderna e Princípios de Reabilitação: Combinando ciência esportiva moderna e princípios de reabilitação, usando movimento de cama, diferentes resistências de mola, movimentos de corda estáveis, etc., para melhorar a propriocepção, fortalecer o treinamento muscular profundo, aumentar a flexibilidade corporal, força muscular, controle, estabilidade, equilíbrio e coordenação.

6. Escultura de Precisão: Esculpe o corpo de dentro para fora, treinando os grupos musculares centrais para alcançar os efeitos desejados de costas tonificadas, cintura fina e pernas magras, ao mesmo tempo que promove a redução de gordura e melhora a postura corporal.

A Pilates Core Bed, com seu design e métodos de treinamento exclusivos, oferece vantagens significativas na melhoria da estabilidade corporal, postura e força muscular.