Beherrschen der Plankenpose: Ein Muss-Practice-Yoga-Asana für die tägliche Fitness
Einführung: Die Plankenhaltung, auf Sanskrit Phalakasana genannt, ist eine grundlegende Yogahaltung mit zahlreichen positiven Auswirkungen. Sie wird oft in Yoga-Übungen integriert und dient de...
Umarmen der Gelassenheit durch Yogas Halbmondpose
Im Yoga, wo jede Pose ein Tanz zwischen Kraft und Flexibilität ist, steht Ajaneyasana, auch bekannt als Halbmond-Pose, für die Harmonie, die durch achtsame Bewegung erreicht wer...
Yoga zum Tonen von ABS: Fitnessanleitung für 11 effektive Posen
Bauchfett kann ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen. Yoga bietet jedoch eine sanfte und dennoch wirksame Methode, dieses Problem zu bekämpfen. Gymfrog präsentiert elf Yoga-Übungen, die sich als äuß...
Verbesserung der Flexibilität und des Gleichgewichts: Die Gomukhasana -Yoga -Pose
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yoga-Enthusiast sind, die Gomukhasana-Pose ist eine Entdeckungsreise wert. Diese sitzende Yoga-Haltung dehnt mehrere Körperbereiche und verbessert gleichzeitig...
Im Yoga -Praxis stecken? 10 Muss Yoga-Erkenntnisse für den Fortschritt
Wir alle betreten die Yogamatte aus unterschiedlichen Gründen. Manche suchen Flexibilität und Kraft, andere wollen Verletzungen heilen und wieder andere wollen einfach nur in der Totenstellung en...