Hvorfor anbefaler 99% av treningseksperter Pilates？

Pilates er ikke bare en hobby – det er en løsning på ulike behov. Enten det er skulptur, rehabilitering, korrigering eller muskelbygging, gir Pilates grunner for alle til å trene.

I motsetning til rent styrkefokuserte øvelser som tar sikte på estetiske resultater, fungerer Pilates som et terapeutisk hjelpemiddel, og henvender seg til personer med spesifikke behov.

Etter hvert som flere idrettsmedisinske eksperter anbefaler pilates, er det i ferd med å bli et vanlig treningsprogram. Her er noen fordeler med å praktisere pilates:

1. Forbedring av kroppsholdning:** Pilates tar for seg vanlige problemer i byområder som foroverrettet hodestilling, ujevne skuldre, runde skuldre, kyfose, løs midje og mage og fremre bekkentilt.

2. Kjernemuskulatur:** Riktig pilatestrening bidrar til å gjenopprette og balansere kjernemuskulaturen og lindrer smerter i korsryggen, noe som korrigerer dårlig holdning. Dessuten er pilates relativt trygt med lav belastning, og passer for folk i alle aldre.

I bunn og grunn skiller Pilates seg ikke bare ut som en treningstrend, men som en helhetlig tilnærming til helse og velvære, godkjent av eksperter og tilgjengelig for alle.