Acorde seu corpo com foco e recupere o controle do seu corpo!
Pilates Reformer é uma excelente maneira de despertar o corpo, aumentar o foco e retomar o controle. Aqui está uma rotina simples para você começar: Respirando: Comece deitando-se no carrin...
5 Erros de exercício que podem acelerar o envelhecimento: o aviso de um médico
Subtítulo: "O exercício é crucial, mas cuidado com essas armadilhas" Na busca por condicionamento físico e saúde, o exercício físico desempenha um papel fundamental...
Introdução aos suprimentos de Pilates
O Pilates emergiu como uma das formas de exercício mais populares, com foco em força, flexibilidade e consciência corporal geral. À medida que mais pessoas reconhecem os benefícios do Pilates, a de...
Explorando o reformador de Pilates: visão geral abrangente e análise funcional
No mundo do Pilates, o Reformer é conhecido como o "aparelho principal", projetado e criado por Joseph Hubertus Pilates, o fundador do Pilates, inicialmente para as necessidades de exercí...