Poses de ioga para iniciantes: um guia para poses de ioga essencial que você deve dominar
Pronto para embarcar na sua jornada de yoga? Ótima escolha! Yoga não é apenas uma maneira fantástica de aumentar sua flexibilidade e força, mas também uma prática maravilhosa para acalmar a mente...
O papel da respiração na prática de ioga: a importância de Pranayama e controle da respiração
Quando pensamos em ioga, muitas vezes nos concentramos nas posturas:as posturas do cão virado para baixo, dos guerreiros e das árvoresNo entanto, há outro aspecto crucial que merece igual atenção: ...
Por que o equilíbrio é tão importante no Yoga? Dê uma olhada!
Conteúdo: As posturas de equilíbrio na ioga oferecem inúmeros benefícios. Por exemplo, elas fortalecem os músculos do core, regulam os tecidos conjuntivos e treinam o sistema nervoso. As posturas d...
8 ioga poderosa posa para fortalecer seu corpo e mente
Muitas pessoas consideram a ioga uma prática unicamente para aumentar a flexibilidade, perder peso e manter o equilíbrio emocional e mental. No entanto, existem inúmeras posturas de ioga que ...
Guia de aquecimento de ioga: Preparando-se para uma prática mais profunda!
Na jornada para alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico e mental, a ioga se destaca como uma forma insubstituível de exercício. No entanto, antes de se aprofundar nas diversas posturas de ioga, ...