Uitgebreide overzicht van Pilates Equipment Five-Piece Set

De vijfdelige Pilates-set is een onmisbaar hulpmiddel in Pilateslessen. Hieronder een korte samenvatting en hun functies:

1. Laddervat

   • Kenmerken en voordelen: Verstelbaar in hoogte, verbetert de flexibiliteit van de wervelkolom, verbetert de houding en stretcht het hele lichaam. Het versterkt ook de kernspieren, ideaal om stijve of beperkte delen van het lichaam te openen.

2. Wunda-stoel

   • Kenmerken en voordelen: Biedt een veilige, low-impact trainingsmethode die zich richt op lichaamsbeheersing en evenwicht. Door posities en houdingen te variëren, worden de spieren in de taille, buik, benen, heupen en ledematen nauwkeurig aangesproken, waardoor onevenwichtigheden en zwakheden in het lichaam effectief worden aangepakt.

3. Cadillac

   • Kenmerken en voordelen: Ontworpen met inspiratie uit ziekenhuisbedden, geschikt voor alle leeftijden en fysieke condities. Het biedt uitgebreide spiertraining, verbetert de flexibiliteit, coördinatie en balans, en verbetert de bloedsomloop en lichaamsvorm.

4. Hervormer

   • Kenmerken en voordelen: Veelgebruikt in Pilates, met meer dan 500 verschillende oefeningen, afgestemd op verschillende doelgroepen en problemen. Het legt de nadruk op training van de spieren van het hele lichaam, met name de diepe spieren en core stability. Het verbetert ook de flexibiliteit en coördinatie en vergemakkelijkt de revalidatie van problemen zoals lage rugpijn en postnatale revalidatie.

5. Wervelkolomcorrector

   • Kenmerken en voordelen: Wordt gebruikt voor flexie-, extensie-, laterale flexie- en rotatieoefeningen voor de wervelkolom, bevordert het herstel van de fysiologische kromming van de wervelkolom en verhoogt de flexibiliteit van de wervelkolom. Het pakt houdingsproblemen aan, zoals scoliose, kyfose en een verkeerde uitlijning van de ribben, en versterkt tegelijkertijd de schouder-, rug- en corespieren.

Deze Pilates-apparaten zijn niet alleen hulpmiddelen voor oefeningen, maar bieden beoefenaars ook diverse en uitgebreide trainingsmogelijkheden. Ze dragen bij aan een betere houding, krachttoename en een algeheel fysiek welzijn. Ze maken effectieve bewegingen voor het hele lichaam en revalidatietraining mogelijk, en spelen in op diverse fitnessbehoeften en -doelen.