Basics van de meester Pilates: uw essentiële gids voor hervormingsbedoefeningen
Invoering Pilates is een uitstekende manier om je core te versterken, je flexibiliteit te verbeteren en je algehele conditie te verbeteren. Voor beginners is het begrijpen en uitvoeren van de basi...
4/100 Mastering the Basics: Essential Footwork in Pilates for Beginners
Welkom op onze Pilatesblog! Of je nu net begint met Pilates of je basisvaardigheden wilt verfijnen, het begrijpen en beheersen van de basisbewegingen is cruciaal. Vandaag duiken we in de kernoefeni...
3/100 Core Bed Oefening Verklaring: Gids voor beginners
3/100 Voetwerk: V-voetpositie Instellen: BronnenBeginners zouden 1-2 rode veren moeten gebruiken, terwijl ervaren sporters 1 rode veer zouden moeten gebruiken (voor core-training). Verschille...
De voordelen van Pilates -apparatuurstrainingen
Pilates-apparatuur trainingen zijn geschikt voor verschillende personen: Voor degenen die de juiste lichaamshouding willen herstellen. Beginners met trainen, personen met stijve en zwakke spier...
De functies en voordelen van het kernbed van Pilates kunnen als volgt worden samengevat
Verbetering van de kernkracht:Door de buik- en rugspieren te versterken, worden de dieperliggende spieren getraind om de stabiliteit van het lichaam te verbeteren. Spierrekken: Verbetert d...