Het beheersen van de plank pose: een must-practice yoga asana voor dagelijkse fitness
Invoering: De Plankhouding, in het Sanskriet Phalakasana genoemd, is een fundamentele yogahouding met talloze voordelen. Deze houding, die vaak wordt opgenomen in yogasessies, is ontworpen om ...
Sereniteit omarmen door Yoga's Crescent Moon Pose
In de wereld van yoga, waar elke houding een dans is tussen kracht en flexibiliteit, staat Ajaneyasana, ook bekend als de Halve Maanhouding, symbool voor de harmonie die bereikt...
Yoga voor het tonen van ABS: Gym Frog's Guide to 11 Effective Poses
Buikvet kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen, maar yoga biedt een milde maar krachtige manier om dit probleem aan te pakken. Gymfrog deelt met trots 11 yogahoudingen die zeer effect...
Verbetering van de flexibiliteit en balans: de Gomukhasana Yoga Pose
Of je nu een beginner of een ervaren yogaliefhebber bent, de Gomukhasana is het ontdekken waard. Deze zittende yogahouding helpt meerdere delen van het lichaam te strekken en verbetert tegelijkerti...
Vastgelopen in yogapraktijk? 10 must-know yoga-inzichten voor vooruitgang
We stappen allemaal om verschillende redenen op de yogamat. Sommigen zoeken flexibiliteit en kracht, anderen willen blessures genezen en weer anderen willen gewoon ontspannen in de lijkhouding. M...