Funksjonene og fordelene med Pilates -kjernet kan oppsummeres som følger

1. Forbedring av kjernemuskulaturVed å styrke mage- og ryggmusklene trener den dype muskler for å forbedre kroppens stabilitet.

2. MuskelstrekkingForbedrer muskelfleksibiliteten, former slanke muskellinjer, justerer kroppsholdningen, omformer kroppens konturer og toner midjen og løfter baken effektivt.

3. Graviditet og restitusjon etter fødselForkorter fødselstiden, reduserer smerter, øker frekvensen av naturlig fødsel, forhindrer strekkmerker, forhindrer at brystene henger og bidrar til å stramme opp avslapningsområdene etter fødsel.

4. Balansering av kroppenForbedrer idrettsprestasjoner, forebygger idrettsskader og hjelper til med rehabiliteringsterapi.

5. Anvendelse av moderne vitenskap og rehabiliteringsprinsipperKombinasjon av moderne idrettsvitenskap og rehabiliteringsprinsipper, bruk av sengebevegelser, ulik fjærmotstand, stabile taubevegelser osv. for å forbedre propriosepsjon, styrke dyp muskeltrening, forbedre kroppens fleksibilitet, muskelstyrke, kontroll, stabilitet, balanse og koordinasjon.

6. PresisjonsskulptureringTrener kroppen innenfra og ut ved å trene kjernemuskelgrupper for å oppnå de ønskede effektene av en tonet rygg, slank midje og slanke ben, samtidig som den fremmer fettreduksjon og forbedrer kroppsholdningen.

Pilates Core Bed, med sitt unike design og treningsmetoder, tilbyr betydelige fordeler når det gjelder å forbedre kroppsstabilitet, holdning og muskelstyrke.