Por que mulheres com mais de 30 anos devem escolher o Pilates em vez de correr？
À medida que envelhecemos, nossos corpos passam por mudanças significativas, especialmente para mulheres com mais de 30 anos. A prática regular de exercícios torna-se crucial não apenas para manter...
O poder transformador do Pilates: um compromisso que vale a pena fazer
O poder transformador do Pilates: um compromisso que vale a pena assumir Em um mundo onde a conveniência muitas vezes prevalece, a busca por objetivos verdadeiramente valiosos pode parecer assusta...
Descubra o arco multifuncional de pilates: sua ferramenta de treinamento final
Hoje, temos o prazer de apresentar o corretor de coluna Pilates ARC, um milagre do treinamento multifuncional que está conquistando o mundo fitness. Seja você um praticante experiente de Pilates ...
Como ficar em forma com pilates？
Manter um corpo saudável não se trata apenas de ter uma boa aparência; é também ter um corpo forte e uma mente alegre. O Pilates, uma forma de exercício que combina treinamento de força e flexibili...
Acorde seu corpo com foco e recupere o controle do seu corpo!
Pilates Reformer é uma excelente maneira de despertar o corpo, aumentar o foco e retomar o controle. Aqui está uma rotina simples para você começar: Respirando: Comece deitando-se no carrin...