3/100 kjernebed Trening Forklaring: Nybegynnerguide
3/100 Fotarbeid: V-fotposisjon Oppsett: FjærerNybegynnere bør bruke 1–2 røde fjærer, mens de med mer erfaring bør bruke 1 rød fjær (til kjernemuskulaturtrening). Ulike treningsformål vil krev...
Mastering Core Bed -øvelser: En nybegynnerguide
Velkommen til vår nyeste Pilates-treningstime, hvor vi går gjennom grunnleggende kjernemuskulaturøvelser for nybegynnere. Enten du er nybegynner i Pilates eller ønsker å perfeksjonere teknikken d...
Pilates Reformator Gymfrog: Lås opp hemmelighetene til 2/100 kjernesengbevegelser
Pilates har blitt en populær øvelse for mange, og tilbyr en vei til forbedret styrke, fleksibilitet og generell velvære. Men hva med de mystiske «2/100 kjernemuskulaturøvelsene»? Hvis du er nysgjer...
Avsløring av det grunnleggende om Pilates: Din ultimate guide til 1/100 kjerneøvelser!
Er du klar til å legge ut på reisen din inn i pilatesverdenen? Enten du er nybegynner eller har litt erfaring, er det å mestre det grunnleggende nøkkelen til å frigjøre det fulle potensialet i denn...
Pilates Reformator: Lås opp kraften i kjernestyrken
Introduksjon: Essen Pilates har oppnådd bred popularitet, ofte misforstått, men høyt verdsatt for sine transformative effekter. I motsetning til tradisjonelle treningsopplegg handler ikke Pilates ...