Mestring av planken Pose: En må-yoga-asana for daglig kondisjon
Introduksjon: Plankestillingen, kjent som Phalakasana på sanskrit, er en grunnleggende yogastilling med en rekke fordeler. Denne stillingen, som ofte innlemmes i yogasekvenser, er utformet for...
Omfavne ro gjennom Yogas halvmåneposisjon
Innen yoga, hvor hver positur er en dans mellom styrke og fleksibilitet, står Ajaneyasana, også kjent som Halvmåneposituren, som et bevis på harmonien som kan oppnås gjennom min...
Yoga for toning ABS: Gym Frog's Guide to 11 Effektive positurer
Magefett kan utgjøre en alvorlig helserisiko, men yogapraksis tilbyr en skånsom, men effektiv måte å håndtere dette problemet på. Gymfrog er glade for å dele 11 yogastillinger som har vist seg svær...
Forbedrende fleksibilitet og balanse: Gomukhasana Yoga Pose
Enten du er nybegynner eller en erfaren yogaentusiast, er Gomukhasana-stillingen verdt å utforske. Denne sittende yogastillingen bidrar til å strekke flere områder av kroppen samtidig som den øker ...
Stakk i yogapraksis? 10 Må kjenne yogainnsikt for fremgang
Vi tråkker alle på yogamatten av forskjellige grunner. Noen søker fleksibilitet og styrke, andre ønsker å lege skader, og noen ønsker bare å slappe av i likstillingen. Men når du først har begynt...