Basics Master Pilates: Din essensielle guide til reformatorbedøvelser
Introduksjon Pilates er en utmerket måte å styrke kjernemuskulaturen på, forbedre fleksibiliteten og forbedre den generelle kroppsformen. For nybegynnere er det avgjørende å forstå og utføre de gr...
4/100 Mastering av det grunnleggende: Viktige fotarbeid i Pilates for nybegynnere
Velkommen til Pilates-bloggen vår! Enten du er nybegynner innen Pilates eller ønsker å forbedre dine grunnleggende ferdigheter, er det avgjørende å forstå og mestre de grunnleggende bevegelsene. I ...
3/100 kjernebed Trening Forklaring: Nybegynnerguide
3/100 Fotarbeid: V-fotposisjon Oppsett: FjærerNybegynnere bør bruke 1–2 røde fjærer, mens de med mer erfaring bør bruke 1 rød fjær (til kjernemuskulaturtrening). Ulike treningsformål vil krev...
Fordelene med Pilates Equipment Workouts
Pilatesutstyr Treningsøvelser passer for ulike personer: De som ønsker å gjenopprette korrekt kroppsholdning. Nybegynnere innen trening, personer med stivhet og svake muskler. Personer som opp...
Funksjonene og fordelene med Pilates -kjernet kan oppsummeres som følger
Forbedring av kjernemuskulaturVed å styrke mage- og ryggmusklene trener den dype muskler for å forbedre kroppens stabilitet. MuskelstrekkingForbedrer muskelfleksibiliteten, former slanke m...